Əvvəlki qeydlərdə bəyan olunduğu kimi, orucun mənəvi ölçüləri ilə yanaşı, həm də ciddi fiziki və psixoloji təsirləri var. Bu təsirlərdən biri orucdan yaranan fiziki və zehni proseslər vasitəsilə əldə edilən konsentrasiyanın artması və yaddaşın gücləndirilməsidir.
Oruc gündəlik həyatda nizam yaradaraq, yemək və yemək və içmək istifadəsinin səbəb olduğu diqqəti yayındıran amilləri azaltmaqla konsentrasiyanı artırmağa kömək edir. İnsan yeyib-içməkdən çəkindikdə, zehni enerjisini daha çox mənəvi məsələlərə və intellektual fəaliyyətlərə yönəldə bilər. Bu vəziyyət xüsusilə ibadət və Quran tilavətinin artdığı Ramazan ayında oruc tutanlar üçün özünü daha qabarıq göstərə bilər. Qurani-Kərimin “Ənkəbut” surəsinin 45-ci ayəsində buyurulur: “Həqiqətən, namaz şər və pis əməllərdən çəkindirər və Allahı zikr etmək daha böyükdür”. Bu ayədə xüsusi qeyd olunsa da, ayənin əhatə dairəsini genişləndirməklə belə qənaətə gəlmək olar ki, ümumiyyətlə, ibadətlər – oruc da daxil olmaqla, zehni neqativ düşüncələrdən təmizləyib Allahı zikr etməyə yönəldə bilər ki, bu da öz növbəsində diqqəti artırır.
Oruc qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmaq və beyin zülallarının istehsalını artırmaq da daxil olmaqla, bədəndə müsbət dəyişikliklər yaratmaqla yaddaşı gücləndirməyə kömək edir. Fasiləli oruc beyin neyronlarını artıra və idrak funksiyasını yaxşılaşdıra bilər. Ümumiyyətlə, oruc bədəndə və ağılda tarazlıq yaratmaqla konsentrasiyanı artırmağa və yaddaşı gücləndirməyə kömək edir. Bu proses təqvanın gücləndirilməsi, maddi diqqəti yayındıranların azaldılması və mənəvi məsələlərə diqqətin artırılması ilə əldə edilir. Qurani-Kərim də orucun bu müsbət təsirlərinə dolayısı ilə təqva və Allahı zikr etməyin vacibliyini vurğulayaraq işarə edir. Ramazan ayında oruc tutmaqla fərdlər nəinki fiziki sağlamlığa nail ola, həm də zehni və psixoloji fəaliyyətini yaxşılaşdıra bilərlər. Bu ay ibadət və özünü təkmilləşdirməklə zehni təmizləmək, konsentrasiyanı artırmaq və yaddaşı gücləndirmək üçün bir fürsətdir.
